Achtsamkeits-Abende  jeweils Mittwoch Abend 19 - 20.30 Uhr

 

 

 Für einen mbsr-8 Wochen-Kurs

 

 melden sie sich über kontakte bei mir, damit wir ein gespräch vereinbaren können.

ich freue mich!

  

kursinhalt:

- individuelles vorgesprächvon einer halben bis einer Stunde

- 8 abende à jeweils 2,5 stunden (8-Wochen lang)

- ein ganzer übungstag von 10 - 16.00 Uhr (samstag od. sonntag nach der 6. woche)

- nachgespräch von einer halben bis einer stunde

- kursmaterial und cds zum üben zuhause

 

kursziel:

- differenziert mit stress umgehen

- konzentration verbessern

- mehr gelassenheit entwickeln

- fürsorglicher umgang mit sich selbst

- akzeptanz der dinge wie sie sind

 

kursdauer:

- 8 wochen

 

kursort:

- Villa Egli,  Höschgasse 4, 8008 Zürich, siehe lageplan

 

kurskosten:

- fr. 800.00

 

kursleitung:

- sabina ritzmann