8-Wochen-Frühlingskurs

 

 

22. april bis 10. juni 2016

 

wir treffen uns jeweils am mittwoch abend von 18.30 - 21.00 uhr und

am sonntag 31. mai, von 10.00 - 16.00 uhr zum achtsamkeitstag. 

 

Falls sie interesse haben melden sie sich über kontakte bei mir, damit wir ein gespräch vereinbaren können. Ich freue mich.

  

kursinhalt:

- individuelles vorgespräch eine halbe bis eine stunde

- 8 abende à jeweils 2,5 stunden (8-wochen lang)

- ein ganzer übungstag von 10 - 16.00 uhr (samstag od. sonntag nach der 6. woche)

- nachgespräch von einer halben bis einer stunde

- kursmaterial und cds zum üben zuhause

 

kursziel:

- differenziert mit stress umgehen

- konzentration verbessern

- mehr gelassenheit entwickeln

- fürsorglicher umgang mit sich selbst

- akzeptanz der dinge wie sie sind

 

kursdauer:

- 8 wochen

 

kursort:

- Villa Egli,  Höschgasse 4, 8008 Zürich, siehe Lageplan

 

kurskosten:

- Fr. 800.00

 

kursleitung:

- Sabina Ritzmann